葡萄糖
葡萄糖是碳水化合物中最简单的形式，也是我们血液中的主要糖分，是身体的主要燃料。
日常饮食摄入的葡萄糖量会影响我们的血糖，因此需适量摄取。当摄取碳水化合物时，我们的身体会将其分解成葡萄糖，然后葡萄糖进入血液，为整个身体提供能量。然而，只有在胰岛素的帮助下才能调节血糖。不幸的是，对于糖尿病患，他们的身体缺乏胰岛素或他们的胰脏产生的胰岛素不能有效地降低血糖。这种情况与饮食、久坐不动的生活方式和过重等原因有关。
低血糖症是指血糖过低时，会导致昏厥。如果它太高，它会损害神经细胞，导致失明和肾脏问题。除了注意从饮料和甜点摄取的糖，我们还需要注意吃的碳水化合物，因为它们会被分解成葡萄糖。在亚洲，避免吃饭和面条等主食是一项挑战。因此，市场上有一些碳水化合物替代品。它们通常由低卡的魔芋根(葡甘聚露糖)制成，富含纤维，增加饱足感、对血糖影响最小。
分享
了解更多营养新知
2026年1月16日
如何在华人新年期间抑制对零食的欲望
华人新年期间，美味的零食无处不在，但是您不必被欲望所左右。探索如何透过简单的生活习惯、正念饮食以及营养补充，帮助您自信且毫无负罪感地享受年节美食。
2026年1月06日
健康快乐的孕期之旅
在孕产妇健康意识日（2026年1月23日）即将来临之际，我们希望以“健康妈妈，幸福旅程“的理念，点亮母亲的孕育之旅。让女性从孕前、孕期到产后护理的每一步都成为意义非凡的美好旅程！
2025年12月16日
从头脑到骨骼全面进阶，让你轻松拿下 2026 目标
新年新起点：但是实话实说，新年决心往往比你的意志力更快消散。如果今年能在LAC健康补剂的助力下，真正达成你的目标呢？
2025年12月12日
想养出健康、浓密的秀发？内行人才懂的8大秘诀
想拥有更浓密、更健康的秀发，却不想彻底改变日常护发流程？以下8大秘诀，精准解析秀发需求，让发丝更浓密、更强韧，时刻散发迷人魅力！
