加纳籽(5-羟基色胺酸)
5羟基色胺酸（5HTP）是我们体内发现的一种产生血清素的胺基酸，对于正面情绪，放松和平稳的睡眠非常重要。
5HTP以其增加血清素(神经传导物质)水平，增加幸福感和减少忧郁症的能力而闻名。5羟基色胺酸也可以转化为褪黑激素，这是一种调节我们睡眠周期的激素。
5HTP的另一个显著优点是可以抑制食欲减少暴饮暴食，特别是由压力或心情不好引起的。
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