骨骼与关节健康

骨骼与关节健康 (9)

2023年11月19日

预防或忍受痛风的痛苦？

不论年龄或性别，痛风都是一个可能困扰任何人的常见问题。人们甚至怀疑，像贝多芬和达芬奇这样的伟大艺术家也是痛风的受害者。尽管我们无法预测痛风会在何时发作，但希望以下7个预防痛风发作的小贴士会对您有所帮助！

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2023年2月18日

了解肌肉减少症和蛋白质的重要性

许多人把蛋白质与增肌或“增重”联系在一起，但蛋白质也是皮肤、骨骼和组织的主要成分，而且对于乐龄人士保持肌肉质量尤其重要。继续阅读，了解更多详情！

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2024年10月01日

摆脱脆弱骨骼

您的骨骼在悄无声息间发挥着至关重要的作用。它们让您能够奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，随着年龄的增长，您的骨骼可能会逐渐变得脆弱，骨质疏松症的早期迹象也会悄然浮现。值此世界骨质疏松日之际，特别提醒您关注骨骼的强健与健康，因为骨质疏松症是一种影响全球数百万民众的病症。

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2022年10月20日

你的骨骼喂养正确吗？

对健康的骨骼说"是"！学习你需要什么来保持你的骨骼快乐和健康！

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2025年10月01日

你的钙摄取量够吗？（答案或许让你意外）

钙质是一种您从小听到大的矿物质。父母叮嘱您多喝牛奶，健康专家推崇绿叶蔬菜，还有那些不绝于耳的忠告：随着年龄增长，一定要好好照顾骨骼。但真相是，尽管有这些提醒，大多数人的日常饮食仍缺乏足够的钙质。很意外吧？

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2023年2月03日

痛风哎哟！

痛风-一个糟糕的状态！阅读推荐的生活方式和饮食技巧，以远离痛风。

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2025年1月24日

春节马拉松攻略

华人新年将至，又到了这个畅享美食盛宴、家人团聚，还有令人生畏的马拉松式拜年的时节。尽管我们都喜欢挨家挨户给亲朋好友拜年的传统，但是不得不承认，“坐、站、走、鞠躬”这一连串动作的不断循环，简直就是一个体力活。如果你已经能够听到自己的膝盖像老旧地板一样嘎吱作响，那么这个节日就更像是一场对耐力的考验，而不是欢庆时光。

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