CLA (共轭亚麻油酸)
种类:胺基酸
CLA或轭亚麻油酸，是一种天然存在于牛肉和乳酪中的脂肪酸。
CLA可以帮助燃烧能量和促进脂肪代谢。临床研究发现，每天补充至少3.4克CLA，有助于维持肌肉组织，并维持健康的身体组成。CLA在室温下是液体。
节食是一种流行的趋势，其策略是限制饮食中某些特定食物的饮食。红肉和乳酪多半是被排除的食物之一。限制这些食物的人可能忽略了CLA的主要益处。CLA可强化节食效果并促进新陈代谢。
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