胶原蛋白
胶原蛋白是体内最丰富的蛋白质，占蛋白质总成分的三分之一。它存在于我们的肌肉、皮肤、骨骼和肌腱中，作为"胶水"，将身体凝聚在一起。胶原蛋白提供给皮肤强度和弹性，并负责死皮细胞的汰换更新。
胶原蛋白以维持皮肤健康而著名，但它也扮演其他角色。
1.皮肤使皮肤光滑，增加平滑度，并恢复和修复皮肤细胞
2.关节润滑关节，使肌腱和韧带可以轻松活动
3.指甲和牙齿因为胶原蛋白是指甲和牙齿的基底，所以可以强化指甲、牙齿的健康
4.橘皮组织或妊娠纹改善皮肤的弹性，减少橘皮组织或妊娠纹
身体可以利用胺基酸产生胶原蛋白，然而随着年龄的增长，身体的胶原蛋白生成会自然减慢。因此容易有皱纹，皮肤下垂和关节软骨表面脆弱。其他因素，如长时间阳光照射、高糖摄入量和抽烟也会导致胶原蛋白被消耗。
胶原蛋白有三种主要类型:
第一类型:身体里最主要的胶原蛋白。是皮肤、骨骼、肌腱、纤维软骨、结缔组织和牙齿主要来源。
第二类型:促进关节和软骨健康。
第三类型:与第一类型都是提供肌肉，器官和动脉建构的主胶原蛋白来源。
常见的食物来源包括动物皮(如猪肉、鸡肉)和大骨汤。
分享
相关产品
您有 制品 用这种成分
了解更多营养新知
2026年7月10日
Masquelier’s® 法国松树皮提取物的保健功效
历经数十年科学研究实证，Masquelier’s® 原创 OPCs（低聚原花青素）是天然的植物营养素。它以卓越的抗氧化防护力、中和有害自由基，以及对抗氧化压力的强大功效而闻名，帮助您保持最佳的外在光彩、身心状态和身体机能。但您知道吗？它对身体的健康益处，其实远比想象中还要多！
2026年5月24日
了解荷尔蒙如何影响女性健康
女性的健康在一生中会受到多种因素的影响——从生活型态、营养状况，到压力、睡眠与老化。随着女性经历不同的人生阶段，身体也会需要不断适应各种变化与挑战。
这不仅是一个庆祝女性成就的重要时刻，更是一个让我们深入了解女性身体独特且充满变化的生理奥秘的契机。因此，今天我们将深入探讨女性健康的核心——荷尔蒙。
