氧化镁
类型：矿物质
氧化镁是由镁离子和氧离子形成的无机盐。氧化镁比任何其他形式的镁都含有更多的镁，作为一种主要用于治疗便秘的非处方药,被广泛使用。
研究表明，氧化镁可降低身体的压力反应并放松大脑和肌肉，让您更快更长时间地入睡，减少夜间醒来的机会。
不良饮食习惯、食物过敏和肾脏健康状况不佳，可能是缺乏镁的原因。症状包括腿部抽筋、肌肉和骨骼疼痛、频繁的情绪波动、失眠和疲劳。用氧化镁来弥补镁的不足。
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