L-谷胱甘肽
种类：胺基酸、抗氧化物
身体肝脏可以由三种胺基酸(麸醯胺酸、半胱胺酸及甘胺酸)制成强效抗氧化剂的谷胱甘肽。
L-谷胱甘肽有助于对抗自由基损伤，保护身体细胞免于提早退化。它还有助于回收并最大限度地发挥其他抗氧化剂的功能，如维生素C和E。
然而，由于饮食不均衡、慢性疾病、感染、压力和年龄增长，可能会使身体的谷胱甘肽流失。谷胱甘肽水平低会损坏免疫系统，因此通过保持均衡饮食来维持体内良好的谷胱甘肽水平非常重要。
常见的食物来源包括富含硫的食物，如大蒜，洋葱和十字花科蔬菜。
分享
了解更多营养新知
2025年5月28日
献给父亲的健康好礼
父亲往往是默默支撑家庭的坚实支柱：可靠、勤劳，永远把家人放在首位。然而，因为生活大小事、工作忙个不停，父亲经常疏忽于照顾自己。作为一家之主，您的健康就是家人的安心。是时候关心自己的健康了！配合日常习惯中的一些小改变，就能使身体保持强健、精神更充沛，才能以最佳的健康状态去守护最珍视的家人。
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！