L-精胺酸
种类: 胺基酸
L-精胺酸不仅是建构蛋白质所需的胺基酸，还能维持肝脏健康，因为能中和氨（蛋白质代谢的废物产物）帮助肝脏解毒。
它对于胶原蛋白的形成也很重要，在皮肤和结缔组织中有高浓度的精胺酸，因此有助于受损组织的愈合和修复。人体内的L-精胺酸会释放出一氧化氮（NO），这是一种扩张血管以改善血液循环的气体。由于这个特性，运动员或健身者常使用来将营养素和氧气有效地输送到肌肉，以获得更大的能量输出。有些实证显示，L精胺酸有助于勃起功能障碍的男性，因为它可促进末梢血液循环。
L-精胺酸缺乏是罕见的，因为它可以大量存在各种类型的食物中，例如红肉，家禽，谷物，坚果，种子和乳制品。因为它是一种非必需胺基酸，也可以由我们的身体制造。
分享
了解更多营养新知
2026年1月16日
如何在华人新年期间抑制对零食的欲望
华人新年期间，美味的零食无处不在，但是您不必被欲望所左右。探索如何透过简单的生活习惯、正念饮食以及营养补充，帮助您自信且毫无负罪感地享受年节美食。
2026年1月06日
健康快乐的孕期之旅
在孕产妇健康意识日（2026年1月23日）即将来临之际，我们希望以“健康妈妈，幸福旅程“的理念，点亮母亲的孕育之旅。让女性从孕前、孕期到产后护理的每一步都成为意义非凡的美好旅程！
2025年12月16日
从头脑到骨骼全面进阶，让你轻松拿下 2026 目标
新年新起点：但是实话实说，新年决心往往比你的意志力更快消散。如果今年能在LAC健康补剂的助力下，真正达成你的目标呢？
2025年12月12日
想养出健康、浓密的秀发？内行人才懂的8大秘诀
想拥有更浓密、更健康的秀发，却不想彻底改变日常护发流程？以下8大秘诀，精准解析秀发需求，让发丝更浓密、更强韧，时刻散发迷人魅力！
