生物素
种类:维生素
生物素是一种维生素B,有助于将消化的食物转为能量。生物素有助角蛋白的生成,而角蛋白可以让头发及指甲更坚固。因此,生物素常见于头发和美容产品中。
常见来源包括蛋黄、器官肉(如肝脏、肾脏)和坚果。饮食不平衡或服用某些药物的人有生物素缺乏症,虽不常见,但缺乏生物素者通常会出现以下症状,包括干燥、鳞状皮肤、易发、脱发、眼睛干燥、失眠等。
分享
种类:维生素
生物素是一种维生素B,有助于将消化的食物转为能量。生物素有助角蛋白的生成,而角蛋白可以让头发及指甲更坚固。因此,生物素常见于头发和美容产品中。
常见来源包括蛋黄、器官肉(如肝脏、肾脏)和坚果。饮食不平衡或服用某些药物的人有生物素缺乏症,虽不常见,但缺乏生物素者通常会出现以下症状,包括干燥、鳞状皮肤、易发、脱发、眼睛干燥、失眠等。
现在是流感高发季节,您周围的很多人都在生病。您也开始有些流鼻涕,但您的同事“彼得”仍然很健康,尽管他就坐在您旁边。这是怎么回事?一切都源于您的免疫系统。