柏子仁
种类:草本
柏子仁，又名“侧柏子”或“白子仁”，指的是经过炮制的侧柏树种子。在佛教的教义中，侧柏树被称为“生命之树”，通常与长寿和活力相联系。
在传统中药中，柏子仁具有安神和镇静作用，有助于治疗烦躁不安、心悸、焦虑或失眠等压力症状。研究表明，柏子仁含有的两种植物化学物质：类黄酮和皂苷，能够提高血清素水平，从而改善情绪和心理健康。
存在于柏子仁中的皂苷还具有镇静特性，可对脑起安抚作用并引发睡意。这有助于缓解失眠、睡眠不安、做噩梦和时差反应等症状，帮助改善情绪健康。
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