维生素 D-3 (Cholecalciferol)
种类: 维生素
维生素D-3是一种脂溶性维生素，能够帮助人体最大限度地吸收钙质，从而有助于维持骨骼和牙齿的强健，即使上了年纪也依然有效。维生素D-3 还有助于促进免疫系统功能，可帮助调节免疫反应并抵御感染。维生素D-3 的建议每日摄取量为400IU - 800IU, 即使经常接触阳光照射也应保持此摄取量。
维生素D-3为脂溶性，因此可以在人体储存以备之后使用。当我们的皮肤直接接触日光照射时，这种营养素也可以自然生成。但是，仍然有许多人缺乏维生素D-3 ，其原因在于：很多人会避免阳光照射、过度使用防晒霜阻碍阳光吸收，以及食物中缺乏该营养素。因此，通过补剂来确保摄取足量的维生素D-3就非常重要。
分享
了解更多营养新知
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化；您一定听过相关的神话传说，在电影、书籍，甚至游戏中也都会见到。
2025年3月01日
Women's Wellness by the Decade: An International Women's Day Focus
International Women’s Day falls on 8 March and this is a special day to celebrate all strong, unique, capable, and talented women around the world!
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
2025年2月11日
拥抱爱情 — 四大传统中草药，为您的情人节增添无限情趣！
情人节是取悦自我和提升伴侣关系的绝佳时机！在这个充满爱意的时节，让我们一起来探索这四大传统中草药如何为您的爱情生活添上一抹神奇的魔力！