维生素 B-5 (泛酸)
种类: 维生素
Vitamin B-5 （泛酸）是一种水溶性维生素，负责为多种身体机能提供支持，包括代谢和支持碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，从而产生能量。
Vitamin B-5 为水溶性，不能储存于体内，因为它会在水中溶解，很容易通过尿液排出体外。因此，我们需要透过饮食持续获取维生素维生素B-5。其常见的食物来源包括肉类、乳制品、全谷物和豆类。
Vitamin B-5 在辅酶A的合成方面发挥重要作用。辅酶A是一种帮助酶构建和分解脂肪酸以及执行其他代谢功能的化合物。它还能够通过促进皮肤细胞的生成、支持合成胶原蛋白和弹性蛋白，来为皮肤健康提供支持。缺乏维生素 B5 的症状包括头痛、疲劳、烦躁和胃肠道问题。
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