维生素 B-6(吡哆素)

种类: 维生素

维生素B-6(吡哆醇)是一种水溶性维生素，与体内许多生理机能都有相关，包含血球合成、脑部及神经系统功能等。

体内无法储存维生素B-6，必须要每天从饮食获得。常见的食物来源包含内脏类、鸡肉、蛋、鱼、胡萝卜及豆类。维生素B-6的缺乏包含贫血、精神变差、头痛、舌痛、肌肤泛红。

缬草根

钒

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