维生素 B-2 (核黄素)
种类: 维生素
维生素B-2(核黄素)是一种水溶性维生素，是让食物代谢进而产生能量、细胞生长及维持功能、维持消化道的内膜健康。
体内无法储存维生素B-2，需每天从饮食中获得。常见的饮食来源包含肉类、蛋、乳制品、绿叶蔬菜(如:青花菜及菠菜)。维生素B-2缺乏的症状包含嘴角痛或龟裂、脱发、喉咙肿胀及疲劳。
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2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
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