维生素 B-2 (核黄素)
种类: 维生素
维生素B-2(核黄素)是一种水溶性维生素，是让食物代谢进而产生能量、细胞生长及维持功能、维持消化道的内膜健康。
体内无法储存维生素B-2，需每天从饮食中获得。常见的饮食来源包含肉类、蛋、乳制品、绿叶蔬菜(如:青花菜及菠菜)。维生素B-2缺乏的症状包含嘴角痛或龟裂、脱发、喉咙肿胀及疲劳。
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