灵芝 (赤芝)
别名：灵芝
种类：真菌
灵芝本身既是食用菌又是药用菌。灵芝俗称“灵气之草”，被公认为中医最有效的草药之一。
灵芝在中医中有着悠久的历史。它的首次使用记载于著名医师李时珍的《本草药典》和《本草纲目》中，他将其描述为对中医三宝 - 精（精）、气（生命力）和神（精神）。
最好的灵芝得在自然无污染的环境中种植，这样才能产生更高的生物活性化合物。灵芝提取物现在可以在柜台轻易买到，与过去相比，公众更容易购得。
灵芝提取物是通过从灵芝子实体提取、浓缩、干燥、粉碎等加工方法制备而成。然而，长期食用灵芝提取物并不一定意味着您获得了灵芝的最大营养，因为灵芝提取物缺乏灵芝孢子油、油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸的有益成分。灵芝提取物中的多糖也比灵芝碎孢子粉多，人体更难吸收，有明显的苦味。因此与灵芝孢子粉比较，灵芝提取物就显得效力较低且便宜了。
分享
了解更多营养新知
2025年5月07日
null
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化；您一定听过相关的神话传说，在电影、书籍，甚至游戏中也都会见到。
