棕色海藻
别名: 海带
种类: 海藻
褐藻是一种以高营养价值和富含重要矿物质而闻名的海藻。 褐藻，也称为海带，是一种在世界各地沿海岸线水下森林中广泛生长的大型褐色叶海藻，以其高营养价值而广为人知。
褐藻富含多种人体必需的矿物质，如碘、镁、钙和钾。它还含有多种维生素，如 vitamin K 和 folate，以及纤维和抗氧化剂。 此外，其潜在的抗炎特性还可以帮助减轻人体炎症，并为整体健康提供支持。褐藻富含的纤维能够通过支持规律排便和提供饱腹感，来改善消化健康。
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