维生素 B-5 (泛酸)
种类: 维生素
Vitamin B-5 （泛酸）是一种水溶性维生素，负责为多种身体机能提供支持，包括代谢和支持碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，从而产生能量。
Vitamin B-5 为水溶性，不能储存于体内，因为它会在水中溶解，很容易通过尿液排出体外。因此，我们需要透过饮食持续获取维生素维生素B-5。其常见的食物来源包括肉类、乳制品、全谷物和豆类。
Vitamin B-5 在辅酶A的合成方面发挥重要作用。辅酶A是一种帮助酶构建和分解脂肪酸以及执行其他代谢功能的化合物。它还能够通过促进皮肤细胞的生成、支持合成胶原蛋白和弹性蛋白，来为皮肤健康提供支持。缺乏维生素 B5 的症状包括头痛、疲劳、烦躁和胃肠道问题。
分享
了解更多营养新知
2025年5月07日
null
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化；您一定听过相关的神话传说，在电影、书籍，甚至游戏中也都会见到。
