维生素 E (Tocopherol)
种类: 维生素
维生素E是一种脂溶性维生素，对促进血液循环、维持抗氧化力、修复细胞及组织是必要的营养素。做为抗氧化物之一，维生素E也常做为天然的抗老功效，强化微血管壁、改善肌肤弹性，维持健康的肌肤。
常见的食物来源包含植物油(如:橄榄油、大豆油及玉米油)、全谷类、深绿色蔬菜(如:青花菜及菠菜)、豆类。
维生素E缺乏的症状包含肌肉虚弱、肢体动作失调2种主要的维生素E具有不同的化学型式。
两种主要的维生素E具有不同的化学型式。四种生育醇酚:α、β、γ、δ四种生育三烯酚 - α-、β-、γ- 和 δ-
分享
了解更多营养新知
2025年5月07日
null
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化；您一定听过相关的神话传说，在电影、书籍，甚至游戏中也都会见到。
