硫辛酸(ALA)
种类:草本
硫辛酸(ALA)是一种抗氧化物,有助于减少自由基对细胞的损害,以及协助维生素C和E等其他抗氧化剂物的再生, 也能维持良好的血糖状态和神经功能。它也因为可溶于脂肪和水而被称为"通用的抗氧化物"。我们的身体产生的量很少,因此可从富含硫辛酸的食物如红肉,内脏(如肝脏、肾脏),花椰菜,菠菜和番茄等摄取。硫辛酸可以改善胰岛素功能, 所以拥有稳定血糖的特性。此外,它也具有减少糖尿病患者常见的神经损伤的作用。
分享
了解更多营养新知
2024年10月08日
null
2024年10月01日
摆脱脆弱骨骼
您的骨骼在悄无声息间发挥着至关重要的作用。它们让您能够奔跑、攀爬,甚至提起日常物件。但是,随着年龄的增长,您的骨骼可能会逐渐变得脆弱,骨质疏松症的早期迹象也会悄然浮现。值此世界骨质疏松日之际,特别提醒您关注骨骼的强健与健康,因为骨质疏松症是一种影响全球数百万民众的病症。
2024年8月01日
保持凉爽,健康生活!
全球气候暖化已成为不争的事实。在新加坡,根据国家气候变化研究预测,到本世纪末,新加坡的日平均气温可能会上升到酷热的 36.7 摄氏度1。2024 年 7 月 21 日,全球日平均气温创下新高,成为自 1940 年以来最热的一天2。以下 5 个重要贴士可帮助您在炎热的天气里保持凉爽和健康。
2023年10月19日
锻炼时总是打哈欠?
您正在进行真正剧烈的运动。您的手臂发烫,核心肌群紧绷,但您却突然想要打个呵欠。于是您张开嘴,打了个呵欠,突然之间,您的能量水平一泻千里。如果您在运动时也有类似的情况,以下是5个可能的原因!