烟碱胺
种类:烟碱胺、烟碱醯
胺烟碱胺是维生素 B3 的另一种形式。
身体能够从饮食中获得烟碱酸和色胺酸（一种非必需胺基酸）来生成烟碱胺。它是促进皮肤健康所必需的，通常用于减少湿疹或痘痘痤疮引起的红肿，可保留持皮肤内的水分，淡化减轻色素沉着，减少细纹和皱纹，并调节油脂分泌。与烟碱酸不同，烟碱胺不具有降血脂及胆固醇的功效。
常见的食物来源包括酵母，肉类，鱼类，牛奶和绿色蔬菜。
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