藏红花
藏红花通常被称为 "红色黄金"，是一种广受欢迎的烹饪香料，它含有黄花素和黄花醛等化学物质，具有促进睡眠的特性。这些物质可能有助于提高大脑中的血清素水平，改善情绪，促进放松，从而改善睡眠。藏红花还具有抗氧化作用，有助于减少炎症和氧化应激，这两种物质都会干扰睡眠。
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2025年11月28日
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2025年11月17日
今日意外珍寶：LAC三强和鱼油系列
坦白讲，我们大多数人都未能摄入足量的鱼类。在匆忙的午餐、忙碌的夜晚，以及偶尔有鱼上桌的晚餐之间，营养师反复强调的“每周食用2 - 3份多脂鱼类”的建议，往往最终变成了一份都没吃。这时，鱼油补剂就派上了用场。
在琳琅满目的鱼油品牌中，LAC三强与鱼油系列是否值得一试？让我们一探究竟。
2025年11月10日
6大旅行必备“健康良伴”，贴心守护畅享快乐旅程！
旅行带来的快乐无可比拟，您可以探索全新天地、沉浸异域文化、品尝全球美食！然而，即便是最资深的旅行达人也都明白，旅途并非总是一帆风顺。无论是肠胃不适还是旅途疲惫，以下6大旅行必备“健康良伴”都能助您随时随地保持最佳状态，尽享每一段旅程。
2025年10月15日
更年期带来的心理重负：女性的无声挣扎
在世界更年期关怀日（10 月 18 日）来临之际，让我们聚焦一个鲜为人知的隐患：更年期倦怠。其常见表现不仅仅是热潮红和情绪波动的问题，亦包括会议期间出现脑雾、犹如渗入骨髓的疲惫感、凌晨三点的惊醒，以及潜藏在平静表象下的焦虑情绪。
2025年10月01日
你的钙摄取量够吗？（答案或许让你意外）
钙质是一种您从小听到大的矿物质。父母叮嘱您多喝牛奶，健康专家推崇绿叶蔬菜，还有那些不绝于耳的忠告：随着年龄增长，一定要好好照顾骨骼。但真相是，尽管有这些提醒，大多数人的日常饮食仍缺乏足够的钙质。很意外吧？