黄梨/凤梨/菠萝
种类：食物
菠萝是一种热带水果，以其香甜浓郁的口味而受称道，而且富含人体必需的多种维生素和矿物质，例如维生素C、锰和菠萝蛋白酶（一种酶的混合物）。菠萝是抗氧化剂的丰富来源，有助于保护细胞免受自由基的损伤。它通过帮助消化、减少腹胀和促进排便的规律性，来拱卫消化系统的健康。
此外，菠萝中含有的菠萝蛋白酶因其抗炎特性而受称道，这种物质可帮助缓解关节炎症、促进关节灵活性
和活动能力，并支持关节的健康。
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