迷迭香
种类：草药
拉丁名称：Salvia Rosmarinus
迷迭香是一种广为人知的烹饪香草，几千年来一直用于饮食和传统医学。迷迭香带有丰富的抗氧化剂、抗菌剂和抗炎化合物，可提供广泛多样的益处，从治疗呼吸道疾病到促进头发生长，是一种非常实用的家庭常备草药。
1. 抗御肠胃不适
迷迭香是一种具有舒缓功效的药草，有助于缓解胃肠道问题，例如消化不良、胀气、胃痉挛、腹胀和便秘。迷迭香在用于饮食时，还可以帮助刺激食欲并支援胆汁的产生，从而将脂肪分解为脂肪酸。
2. 改善脑部健康
研究表明，迷迭香有助于防止因压力和大脑老化所导致的脑细胞死亡。迷迭香通过降低皮质醇水平来缓解压力和焦虑，而皮质醇是一种让您处于“战斗或逃跑”模式的压力荷尔蒙。当您承受压力时，体重增加和罹患高血压与心脏病的风险也会随着增长。
3. 增强呼吸系统健康
迷迭香具有抗菌特性，有助于缓解由过敏、感冒、流感、呼吸道感染和支气管哮喘所引起的咽喉充血和呼吸困难。
4. 促进头发生长
研究发现，迷迭香能够促进正变光秃的部位长出新发、减缓白发的出现，减少头皮屑并促使头发焕发光泽。
分享
了解更多营养新知
2025年11月28日
null
2025年11月17日
今日意外珍寶：LAC三强和鱼油系列
坦白讲，我们大多数人都未能摄入足量的鱼类。在匆忙的午餐、忙碌的夜晚，以及偶尔有鱼上桌的晚餐之间，营养师反复强调的“每周食用2 - 3份多脂鱼类”的建议，往往最终变成了一份都没吃。这时，鱼油补剂就派上了用场。
在琳琅满目的鱼油品牌中，LAC三强与鱼油系列是否值得一试？让我们一探究竟。
2025年11月10日
6大旅行必备“健康良伴”，贴心守护畅享快乐旅程！
旅行带来的快乐无可比拟，您可以探索全新天地、沉浸异域文化、品尝全球美食！然而，即便是最资深的旅行达人也都明白，旅途并非总是一帆风顺。无论是肠胃不适还是旅途疲惫，以下6大旅行必备“健康良伴”都能助您随时随地保持最佳状态，尽享每一段旅程。
2025年10月15日
更年期带来的心理重负：女性的无声挣扎
在世界更年期关怀日（10 月 18 日）来临之际，让我们聚焦一个鲜为人知的隐患：更年期倦怠。其常见表现不仅仅是热潮红和情绪波动的问题，亦包括会议期间出现脑雾、犹如渗入骨髓的疲惫感、凌晨三点的惊醒，以及潜藏在平静表象下的焦虑情绪。