EPA(二十碳五烯酸)
EPA(二十碳五烯酸)是一种有助于降低发炎的ω3脂肪酸,研究指出对心血管有帮助。
常见的食物来源包括深海鱼类(例如鲭鱼,鲑鱼),贝类,鱼油和某些类型的藻类。然而,与DHA相似,有些人可能不喜欢鱼或对贝类过敏,因此不常吃,而导致缺乏EPA。EPA与DHA一起能有抗发炎的效果。
分享
了解更多营养新知
![Top Off Your Table](/on/demandware.static/-/Library-Sites-oni_sharedLibrary/zh_GB/dwe9c2b6b6/lac-intl-article-banners/mobile/give-your-brain-a-good-headstart-cn-thumbnail_mobile.jpg)
![Top Off Your Table](/on/demandware.static/-/Library-Sites-oni_sharedLibrary/zh_GB/dwe4c4a1f4/lac-intl-article-banners/mobile/gut-a-bad-bfeeling-cn-banner_mobile.jpg)
![Top Off Your Table](/on/demandware.static/-/Library-Sites-oni_sharedLibrary/zh_GB/dwc092b4ef/lac-intl-article-banners/mobile/always-yawing-cn-banner_mobile.jpg)
2023年10月19日
锻炼时总是打哈欠?
您正在进行真正剧烈的运动。您的手臂发烫,核心肌群紧绷,但您却突然想要打个呵欠。于是您张开嘴,打了个呵欠,突然之间,您的能量水平一泻千里。如果您在运动时也有类似的情况,以下是5个可能的原因!
![Top Off Your Table](/on/demandware.static/-/Library-Sites-oni_sharedLibrary/zh_GB/dwa45b6017/lac-intl-article-banners/mobile/why-do-some-people-fall-sick-more-often-than-others-cn-banner_mobile.jpg)
2023年10月19日
为什么有些人比其他人更经常生病?
现在是流感高发季节,您周围的很多人都在生病。您也开始有些流鼻涕,但您的同事“彼得”仍然很健康,尽管他就坐在您旁边。这是怎么回事?一切都源于您的免疫系统。
![Top Off Your Table](/on/demandware.static/-/Library-Sites-oni_sharedLibrary/zh_GB/dw159135c7/Article%20Images/article-thumbnail-banners/Aug23-Get-Fit-And-Lean-With-These-6-Exercises-For-Weight-Loss-Article-Mobile-Banner-CN.jpg)
![Top Off Your Table](/on/demandware.static/-/Library-Sites-oni_sharedLibrary/zh_GB/dw1cdd6b24/lac-intl-article-banners/mobile/glycation-and-how-it-ages-our-skin-cn-banner_mobile.jpg)
2023年7月09日
糖化作用及其如何造成肌肤老化
热衷于甜食?在将它们放入口中之前,最好三思。当过量的糖分与体内的蛋白质和脂肪结合时,会发生糖化反应,这会产生晚期糖基化终产物(AGE),可能对健康和皮肤造成伤害。继续阅读,了解更多详情。