Omega-6 脂肪酸
Omega-6是一种必需脂肪酸，可维持神经功能的健康，调节更年期和经前症候群，促进皮肤健康。
有两种常见类型的omega-6脂肪酸，即亚麻油酸（LA）和γ亚麻油酸（GLA）。然而，身体不能自己制造omega-6脂肪酸，因此必须通过饮食获得。常见的食物来源包括植物油、月见草油、琉璃苣油、黑籽油和亚麻籽油。
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