玛黛
拉丁学名: llex Paraguariensis
玛黛是一种传统的南美啤酒，由巴拉圭冬青（ilex paraguariensis）植物的叶子制成。 它主要是有益于那些患有慢性疲劳，并希望改善运动表现。
马黛茶近年来开始流行起来，因为它提供了类似于咖啡的刺激兴奋效果。 每150毫升的马黛茶含平均75毫升的咖啡因。所以它能提高能量、注意力及机敏性水平，然而，有部分人称他们没有经历咖啡因的不良效果，如紧张和睡眠干扰。
还发现玛黛可能通过提高新陈代谢率，抑制食欲和增加燃烧能量的脂肪细胞数量来帮助促进体重减轻。 由于它还含有几种具有抗氧化和抗炎特性的植物化合物，玛黛被认为可以促进免疫健康，防止常见感染并保持心脏健康。
分享
了解更多营养新知
2025年9月24日
Power Up Your Pickleball Game
In celebration of Healthy Ageing Month this September, we are diving into a trending sport that is taking Southeast Asia by storm – Pickleball!
2025年9月01日
警惕“三高” — 悄悄威胁您心脏健康的隐形杀手！
随着9月29日世界心脏日的临近，请务必提醒自己：守护心脏健康是您的首要任务。深入了解这三大常常被忽视的隐形威胁，掌握应对之策，积极捍卫心脏健康！
2025年6月30日
感到健忘、迷糊和疲劳？重新找回你的专注力！
你是否曾经走进一个房间，却忘记了自己为什么会在那里？或者在谈话中苦苦找不到合适的词语？也许你曾三番五次重读同一封电子邮件，但仍然无法理解其中的意思？如果是这样，你可能遇到过令人沮丧的脑雾。
2025年6月12日
健身入门指南：5项适合初学者的运动，助您轻松踏上健康之路
准备好开启您的健身之旅了吗？这5项简单的运动特别适合想要增强体力、提升活力并保持运动习惯的初学者，无需健身房也能完成！