EPA（二十碳五烯酸）
EPA（二十碳五烯酸）是一种有助于降低发炎的ω3脂肪酸，研究指出对心血管有帮助。
常见的食物来源包括深海鱼类（例如鲭鱼，鲑鱼），贝类，鱼油和某些类型的藻类。然而，与DHA相似，有些人可能不喜欢鱼或对贝类过敏，因此不常吃，而导致缺乏EPA。EPA与DHA一起能有抗发炎的效果。
分享
了解更多营养新知
2025年10月15日
null
2025年10月14日
Mindful Eating, Meaningful Living This World Food Day
In today’s fast-paced world, it is easy to overlook what you eat.
2025年10月01日
你的钙摄取量够吗？（答案或许让你意外）
钙质是一种您从小听到大的矿物质。父母叮嘱您多喝牛奶，健康专家推崇绿叶蔬菜，还有那些不绝于耳的忠告：随着年龄增长，一定要好好照顾骨骼。但真相是，尽管有这些提醒，大多数人的日常饮食仍缺乏足够的钙质。很意外吧？
2025年9月01日
警惕“三高” — 悄悄威胁您心脏健康的隐形杀手！
随着9月29日世界心脏日的临近，请务必提醒自己：守护心脏健康是您的首要任务。深入了解这三大常常被忽视的隐形威胁，掌握应对之策，积极捍卫心脏健康！