橄榄叶/果
拉丁学名: Olea europaea
种类: 草本
橄榄含有丰富的维生素E、抗氧化剂和健康的脂肪。因此，有许多健康的益处，特别是降低影响健康的疾病风险。
橄榄油通常是从橄榄中萃取的健康油脂，富含油酸、ω3和6必需脂肪酸。一些研究显示，油酸可以减少发炎，而且耐高温，橄榄油被认为是烹调的健康选择。
橄榄叶提取物，含有一种叫做橄榄苦苷的活性成分，具有抗氧化和抗发炎作用。在地中海地区，橄榄叶提取物长期以来一直用于口服和局部用于对抗疼痛、发炎和关节炎。
大量研究显示，每日补充橄榄叶提取物可以改善血压并降低胆固醇。在一些研究中，橄榄叶提取物已显示具有抗菌和抗真菌作用，协助支持身体抵抗感染的能力。
分享
了解更多营养新知
2025年5月07日
null
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化；您一定听过相关的神话传说，在电影、书籍，甚至游戏中也都会见到。
