Omega-9 脂肪酸
Omega-9是非必需的脂肪酸，因为我们的身体可以使用其他脂肪酸来合成。
油酸是许多植物油中含量最丰富的 Omega-9 脂肪酸形式。人体细胞膜和血浆中也富含油酸。 Omega-9 脂肪酸具有抗炎特性，有益于心血管健康.
常见的食物来源包括植物油（例如橄榄，葡萄籽和红花），酪梨和坚果（例如杏仁，花生和胡桃）。
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